Mehelikkus on seksuaalelu kvaliteedi peamine näitaja. See mõjutab potentsi ja kui seda saab veel pillide abil suurendada, siis ei ole peenise suurendamine ravimite abil võimalik. Teades sellisest meessoost probleemist, leidsid arstid lahenduse - peenise suurendamine harjutuste abil. Harjutusi peenise suurendamiseks ja videoõpetusi saab vaadata netist, selleks peate esitama taotluse "peenise suurendamise harjutuste video".
Kuidas seda koolitust tehakse?
Elundit saab suurendada nii pikkuse kui ka paksusega. Selleks võite kasutada käsi, spetsiaalseid seadmeid ja kaalumaterjale, mis oma kaalu kasutades venitavad peenist.
Ideaalne võimalus peenise suurendamiseks kodus harjutustega on peenise käsitsi suurendamine kahe või kolme sõrmega. Täitmiseks on palju erinevaid võimalusi, need on jagatud raskusastmete järgi, peate alustama võimlemisega põhimõttel kergelt raskele.
Alustada tuleb 15 minutiga, seejärel tuleks tundidele pühendatud aega järk -järgult suurendada 30 minutini päevas. Arvatakse, et kõige soodsam aeg selliste peenise suurendamise harjutuste tegemiseks kodus on hommikul ja õhtul. Kui otsustate liikuda raskemate harjutuste tasemele, mis suurendavad peenist, peate seda tegema järk -järgult, mitte järsult.
Ideaalne võimalus enne seda tüüpi harjutuste alustamist on konsulteerida arstiga, ta räägib teile üksikasjalikult, kuidas kodus peenist suurendada. Peamine asi, mida sellise koolituse läbiviimisel teada on, on see, et nende soorituses on peamine asi regulaarsus. Loomulikult ei tasu loota välkkiirele tulemusele, selleks, et oma väärikust vähemalt paari sentimeetri võrra tõsta, tuleb väga pingutada.
Peenise pikendamise treeninguteks valmistumine:
- Peenise suurendamine kodus ei ole lihtne ülesanne, sellist tegevust tuleb ette valmistada iga kord, see aitab tunde produktiivsemaks muuta.
- Enne treeningu alustamist käige duši all ja peske ennast, pöörake erilist tähelepanu kõhukelme piirkonnale.
- Pärast duši all käimist kuivatage froteerätikuga ja kuivatage.
- Tundide jaoks vajate spetsiaalset määrdeainet, seega külastage eelnevalt apteeki ja ostke ka see.
- Valige kindlasti koht, kus teete võimlemist peenise suurendamiseks. Esiteks proovige teha kõiki valitud kombinatsioone erinevates poosides, seistes, istudes, lamades, pooleldi istudes, lamades ja valides võimaluse, kus teil on nii mugav kui võimalik.
- Nagu käed, jalad või muud lihased, tuleb peenis enne treeningu alustamist soojendada. Selleks võite teha sooja kompressi. Lihtsaim viis seda teha on soojendada triikrauaga rätik või muu paks lapp ja kanda see jalgevahele. Korrake seda protseduuri mitu korda. Kui teil on käepärast küttepadi, kasutage seda.
Pärast ettevalmistuse lõpetamist võite hakata võimlema, sealhulgas esmakordselt video harjutusest, kuidas peenist suurendada.
Harjutused peenise suurendamiseks
Millised harjutused suurendavad peenist? Milliseid harjutusi peenise suurendamiseks tõhusamalt teha, saate lugeda spetsialiseeritud saitide arvustustest. Kui te ei tea, kuidas harjutustega oma peenist suurendada, aitavad teid spetsiaalsed võimlemisklassid.
Peenise suurendamise harjutused ja videod koos nende üksikasjaliku kirjeldusega on need, mida vajate, eriti kui olete selles äris algaja.
Peenise suurendamiseks on väga palju harjutusi, igaüks peaks endale individuaalselt midagi valima, sõltuvalt sellest, milliseid tulemusi ta tahab saavutada ja mida täpselt saavutada.
Sõltuvalt sellest, milliseid harjutusi teete, toimub peenise laienemine erineval viisil. Peenise suurendamine kodus on kõige populaarsem viis probleemi lahendamiseks.
- Peenise venitamine pikkuseks.Peenise pikkusega harjutused on selles valdkonnas kõige populaarsemad harjutused, teisel kohal on peenise paksendamise harjutused. Astuge mugavasse asendisse, võtke peenis oma kätesse ja hakake seda lihtsalt ettepoole tõmbama. Te ei tohiks fanatismi jõuda, kui tunnete valu, siis on see märk sellest, et te ei tohiks kaugemale tõmmata. Tõmmake peenist viis sekundit ja seejärel vabastage. Vaheaeg nende komplektide vahel peaks olema umbes 5 sekundit. Sellise peenise suurendamise koolituse tähendus on see, et meessoost väärikuse põhikomponendiks olevate õõnsuste põhiosa asub vaagnapiirkonnas ja sealt saab neid pikendada, suurendades seeläbi elundit paari võrra. sentimeetrit. Sellise võimlemise läbiviimisel peate tagama erektsiooni puudumise.
- Peenise pikendamine istudes.Sellise võimlemise jaoks on vaja väga väikest erektsiooni. Laske oma kehal suurust suurendada umbes 30%, mitte rohkem. Peate selle võimalikult alla tõmbama ja istuma. Sellise harjutuse eesmärk on suurendada survet peenise sisemistele komponentidele, see aitab suurendada peenise suurust nii pikkuses kui ka paksuses, samuti suurendab peenise alust.
- Orelimassaaž.Enne õppetunni alustamist tuleb peenist veidi tõsta, võtta see kahe sõrmega ja teha liigutusi, mis sarnanevad masturbeerimise ajal tehtud liigutustega. Kui ta täielikult üles tõuseb, võtke pea oma kätesse, pigistage see aluse külge ja pikendage elundit sel viisil, kuni tunnete ebameeldivaid aistinguid. Peatu ja puhka kohe pärast seda. Seda tuleb teha väga hoolikalt, et mitte kahjustada sidemeid.
- Bell. . . Peenise täieliku püstitamise saavutamiseks alustage nende liigutamist vasakult paremale ja üles. Samal ajal proovige võimalikult palju pingutada kõhukelme lihaseid.
- Jelqing.See peenise suurendamise tehnika on tuntud kogu maailmas. Treenimiseks peate tagama, et teie peenis püsiks üle poole püsti. Sellise koormuse all pead ei kasutata, nii et te ei tohiks seda uuesti puudutada. Võtke peenist kahe sõrmega oma varrast, tehke üles -alla liigutusi ja ärge unustage kasutada määrdeainet, nii on harjutus palju lihtsam. Kui tunnete äkki, et ejakulatsioon läheneb, siis peatage mõni minut ja jätkake uuesti.
- Peenise paindumine.On vaja veenduda, et mehelikkus tõuseb umbes poole võrra või veidi rohkem. Painutage peenist eri suundades, pealegi sellises, nagu see teile mugav on. Harjutust tehes kuulake siiski oma tundeid. Kui see on teie jaoks valus või lihtsalt ebameeldiv, lõpetage selle tegemine või toimige hoolikamalt, kuna sellised manipulatsioonid võivad kahjustada suguelundeid.
- Kegeli harjutus.Selliste harjutuste tegemine suguelunditele on kasulik nii meestele kui naistele, kui nad soovivad saada head erektsiooni ja saada eredamat orgasmi. Võimlemine on väga -väga lihtne. On vaja rütmiliselt pigistada ja lahti harutada kõhukelme lihaseid. Kui te ei saa aru, millised lihased need on, siis minge lihtsalt tualetti ja hakake urineerima. Selle protsessi ajal hoidke lihtsalt juga kinni ja saate kohe aru, millised lihased on kõne all. Sellist harjutust saate teha mitte ainult neile ettenähtud ajal, vaid ka igal võimalusel. Näiteks liftis, autos, metroosõidul, töökohal. Ärge kartke, väljastpoolt pole see üldse märgatav. Peamine on mitte unustada sellist võimlemist ja naasta selle juurde nii tihti kui võimalik. Mis puutub meeste väärikuse suurendamisse, siis selle lähenemise peamine eelis on see, et klassid aktiveerivad väga hästi vereringeprotsesse.
- Kinnitamine.Selleks, et klammerdamise tulemused oleksid muljetavaldavad, peate seda õigesti tegema. Selliste manipulatsioonide tegemiseks peate ostma seadme, mis pigistab peenist, need on klammerdavad simulaatorid.
Kui teil on raske seda valida, siis otsige midagi sobivat piltide taotlusele "fikseeriv foto". Pärast seda tehnikat tehke peenisele lõõgastav massaaž.
Tähtis!Peenise pikkust on võimalik pikendada isegi siis, kui kannate sellel koormust umbes 8 tundi päevas. Mõne jaoks on see aga valus ja ebamugav.
Mida teha pärast treeningut?
Kui olete oma igapäevased peenise suurendamise harjutused lõpetanud, peaksite oma peenisele veidi puhkust andma. Tulemuse fikseerimiseks võite kanda pikendajat, kuid see sõltub juba üksiku mehe isiklikest soovidest.
Lisaks proovige loobuda halbadest harjumustest, riietuda vastavalt ilmale, mitte üle kuumeneda ja mitte üle jahtuda, proovige järgida õige toitumise põhimõtteid, liikuda nii palju kui võimalik ja mitte juhtida istuvat eluviisi, alles siis füüsiline laienemine peenise algab.
Järeldus
Seega on peenise pikkuse ja mahu suurendamine treeningu abil hea tehnika komplekside korrigeerimiseks ja enesekindluse taastamiseks. Selleks, et peenis tõepoolest vähemalt paari sentimeetri võrra suureneks, peate proovima, kuid tulemus on seda väärt, mis kõige tähtsam, otsustage ise, milliseid harjutusi teha oma peenise suurendamiseks ja oma komplekti väljatöötamiseks kodused harjutused peenise suurendamiseks.